Suco Para TPM- Receita 1
Ingredientes:
- 3 folhas de agrião (diurético)
- 1/4 de beterraba (rica em magnésio, regula a serotonina)
- 1 fatia de abacaxi (estimula a digestão, diurético)
- 1 maçã pequena com casca (Vitamina B6 e folato, que regula a serotonina)
- 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja (tem vitamina B6, para o nervosismo)
- 200 ml de água . bata tudo no liquidificador. tome 7 dias antes do periodo me
- 1/4 de beterraba (rica em magnésio, regula a serotonina)
- 1 fatia de abacaxi (estimula a digestão, diurético)
- 1 maçã pequena com casca (Vitamina B6 e folato, que regula a serotonina)
- 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja (tem vitamina B6, para o nervosismo)
- 200 ml de água . bata tudo no liquidificador. tome 7 dias antes do periodo me
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Ingredientes
- 1 folha de agrião,
- 1 copo de suco de acerola,
- 1 xícara (chá) de morangos picados,
- 1 xícara (chá) de melancia picada e
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 copo de suco de acerola,
- 1 xícara (chá) de morangos picados,
- 1 xícara (chá) de melancia picada e
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de Preparo
1. Bata no liquidificador todos os ingredientes.
Benefícios: Rico em diuréticos naturais (melancia, agrião, morango), o suco possui vitamina C e minerais para aliviar os sintomas da TPM.
strual.
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